Raduno al lago di S. Croce
Prima giornata: la giornata è iniziata con circa due ore di palestra, dove il nostro preparatore Claudio ci ha spiegato una rutine di esercizi da svolgere per avere un corretto risveglio muscolare. Successivamente ci siamo recati al parco barche dove abbiamo scaricato ed armato le nostre imbarcazioni.
Nel pomeriggio abbiamo fatto un uscita in acqua di circa due ore e mezza, sul lago c’era vento forte. Valerio Milesi ci ha seguito con il gommone per osservare i nostri movimenti, dato che il nostro tecnico di classe non poteva essere presente.
Seconda giornata: abbiamo svolto la mattinata in palestra, con esercizi vari, poi nel pomeriggio siamo usciti in barca, abbiamo svolto circa due ore di allenamento sempre con vento forte. La sera poi prima di cena abbiamo svolto degli esercizi di defaticamento muscolare.
Terza giornata: da questa giornata in poi il risveglio è stato fissato alle 7.30 dal risveglio muscolare, a causa delle condizioni metereologi che non siamo riusciti a praticare l’ allenamento in acqua previsto per la giornata; in alternativa allora Claudio ci ha fatto praticare in palestra un circuito ad ostacoli e successivamente ci ha fatto giocare a palla avvelenata.
Quarta giornata: anche oggi le condizioni meteo sono pessime, però nel pomeriggio usciamo lo stesso in barca ma non riusciamo a compiere quasi nulla a causa del pochissimo vento.
Quinta giornata: constatato che le condizioni metrologiche saranno ancora pessime nell’arco della giornata decidiamo di caricare le barche ed andarcene.
Gabriele Avogadri ITA 791
