AVAS ACADEMY – squadra AVAS ILCA pronti per partecipare al programma di training fisico per atleti delle classi giovanili che verrà presentato nel dettaglio il 18 Gennaio dal nostro Direttore Sportivo.
Un’occasione anche per valutare, attraverso specifici test motori, l’efficacia di un programma di training fisico, basato su parametri condizionali e coordinativi dell’atleta.
Il training andrà a stimolare le capacità condizionali (forza, resistenza e velocità) e quelle coordinative (principalmente l’equilibrio), includendo anche degli esercizi per migliorare la flessibilità e la mobilità articolare.
Il training viene effettuato in autonomia dall’atleta e i test fisici permettono di monitorare e valutare l’attività svolta.
#avas#xvzona#vela#sailing#laser
