Utilizza questo questionario per auto-valutare la tua ansia da prestazione come atleta prima o durante ogni competizione/regata della stagione.
Esercitati tutti i giorni per qualche minuto provando la respirazione diaframmatica per respirare in modo piu’ consapevole anche nei momenti di stress pre-regata.
Condividi il tuo punteggio dopo ogni regata con l’allenatore e lo staff della Programma (ref. Marta).
Confrontati con il dott.re Massimo Paganelli del Team MindFitClinic x valutare che esercizi potresti fare per lavorare sulle voci del questionario dove la tua valutazione e’ “spesso’ o “quasi sempre”
Non perdere l’opportunità di imparare come le tecniche mentali possono fare la differenza alla ricerca del tuo personale FLOW ancora prima della tua performance sportiva! 🌟
Ricordatevi se non gia’ fatto dell’ iscrizione al Programma di €10 come Fondo Cassa e della tessera Socio AVAS con sconto entro Febbraio 2025.
IBAN PER ISCRIZIONE AL PROGRAMMA: IT94G0503456520000000006917
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Per ulteeiori informazioni, contatta direttamente Marta:
Non mancate e se non gia’ fatto iscrivetevi subito al Programma Sport, Salute e Benessere per Atleti delle Squadre Agonistiche AVAS! ⛵️
