Utilizza queste istruzioni per respirare consapevolmente come atleta prima o durante ogni competizione/regata della stagione.
Esercitati tutti i giorni per qualche minuto provando la respirazione diaframmatica per respirare in modo piu’ consapevole anche nei momenti di stress pre-regata.
Sperimenta il rilassamento profondo, partendo dalla respirazione per spostare il focus sul corpo, provare sensazioni di serenita’ e respiro, riattivarsi.
Confrontati con il dott.re Massimo Paganelli del Team MindFitClinic x consigli e consulenza.
Non perdere l’opportunità di imparare come le tecniche di respiraIone possono fare la differenza alla ricerca del tuo personale FLOW ancora prima della tua performance sportiva! 🌟
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