DIREZIONE TECNICA & SPORTIVA AVAS – STORIE DI SPORT DEI NOSTRI ATLETI E VELISTI – THOMAS

Oggi vi raccontiamo l’esperienza di Thomas, un giovane atleta e velista in doppio su RSFEVA che pratica sport.

Thomas ha iniziato a nuotare all’età di 3 anni, seguendo un percorso che lo ha portato dal pre-agonismo fino a diventare un atleta esordiente A2.

Recentemente, ha avuto l’opportunità di allenarsi con i più grandi della sua società sportiva.

Nel giugno 2024, ha affrontato una sfida significativa: la traversata del lago Predore-Iseo di 3 km, dove è stato l’unico della sua età, chiudendo 143° su 450 partecipanti* con un tempo di 51 minuti!.

Quest’anno, Thomas ha partecipato a diverse gare, culminando con un ottimo terzo posto nei 200 delfino a Travagliato, che gli ha permesso di qualificarsi per i campionati regionali.

Si cimenterà nei 400 misti, 100 farfalla e 200 farfalla, oltre a partecipare alle staffette.

Un grande in bocca al lupo a Thomas e a tutti i nostri atleti che parteciperanno ai regionali a partire da questo fine settimana!

La preparazione fisica è fondamentale per ogni velista, non solo per migliorare le performance in barca, ma anche per garantire benessere e resistenza durante le competizioni. La vela richiede una combinazione di forza, agilità, resistenza e coordinazione, tutte competenze che possono essere amplificate attraverso la pratica di altri sport.

Quali sono i vantaggi dell’integrazione di Altri Sport?

1. Nuoto: Ottimo per migliorare la resistenza cardiovascolare, il nuoto aiuta anche a costruire forza nei muscoli del core e delle spalle, essenziali per la gestione delle manovre in barca. Inoltre, è un’attività a basso impatto che favorisce il recupero muscolare.
2. Arrampicata: Questo sport sviluppa forza e flessibilità, migliorando la presa e la stabilità. Le tecniche di arrampicata possono tradursi in una maggiore capacità di movimentazione a bordo, soprattutto in situazioni di alta intensità.
3. Sci: Sciando, si sviluppano equilibrio e coordinazione, competenze cruciali per la vela. Inoltre, le attività in montagna possono migliorare la resistenza e la forza degli arti inferiori, fondamentali per mantenere una buona posizione durante la navigazione.
4. Palestra: Allenamenti mirati in palestra possono rafforzare specifici gruppi muscolari, come spalle, schiena e gambe. L’allenamento con pesi e l’allenamento funzionale possono migliorare la potenza e la stabilità, rendendo i velisti più pronti a gestire le sfide in barca.

Integrando diverse discipline sportive, i velisti non solo potenziano il proprio corpo, ma stimolano anche la mente. La varietà negli allenamenti mantiene alta la motivazione e aiuta a prevenire il burnout. Ogni sport offre nuove sfide e opportunità di crescita, rafforzando la resilienza mentale e la capacità di affrontare le pressioni delle competizioni.

In conclusione, la preparazione fisica in barca a vela non deve essere limitata solo alla vela. Sfruttare una gamma di attività sportive diverse contribuisce a creare atleti più completi, pronti a eccellere non solo in acqua, ma anche nella vita.

imanete sintonizzati per ulteriori aggiornamenti sulle imprese dei nostri velisti e sportivi! 🌊🏊‍♂️✨