Un importante momento del programma “Sport, Salute & Benessere” per atleti delle squadre agonistiche AVAS che ha l’obiettivo di portare consapevolezza agli atleti sul come, tramite il Mental Training Sportivo, si possono acquisire abilità mentali utili al miglioramento psico-fisico e alla preparazione sportiva.
Prendi anche tu spunto e ispirazione dai temi trattati durante il Webinar:
“Scopri quali sono le Mental Skills: motivazione, formulazione degli obiettivi, dialogo interno, visualizzazione, attenzione e concentrazione, rilassamento/attivazione, gestione dell’ansia e delle emozioni”
“Goditi il momento, resta nel momento presente, prova la MindFullness”
“Respira in modo più consapevole, condizionando il tuo stato fiscio ed emotivo, per il tramite di tecniche di rilassamento che partono generalmente da una respirazione diaframmatica lenta e profonda, che promuove un miglior benessere psico-fisico.
“Allenati partecipando alle regate per gestire l’ansia pre-gara e testa la tua personale ansia di stato nello sport”
“Ricorda che la tua attenzione e concentrazione caratterizzano il tuo stato di FLOW e che fai vela perchè ti piace”
“Regalati un momento di induzione come metafora di rafforzamento dedicata alla vela, utilizzando la registrazione preparata per te dallo Psicologo dello Sport”
Non perdere l’opportunità di imparare come le tecniche mentali possono fare la differenza alla ricerca del tuo personale FLOW ancora prima della tua performance sportiva! 🌟
Ricordatevi se non gia’ fatto dell’ iscrizione al Programma di €10 come Fondo Cassa e della tessera Socio AVAS con sconto entro Febbraio 2025.
IBAN PER ISCRIZIONE AL PROGRAMMA: IT94G0503456520000000006917
IBAN PER TESSERAMENTO AVAS: IT89U0503453170000000008772
Per ulteeiori informazioni, contatta direttamente Marta:
Non mancate e se non gia’ fatto iscrivetevi subito al Programma Sport, Salute e Benessere per Atleti delle Squadre Agonistiche AVAS! ⛵️
